Home » Tips » Makanan Bergizi Untuk Anak

Makanan Bergizi Untuk Anak

Posted by Unknown Wednesday, June 26, 2013 0 comments

Ditulis oleh : Ummu Naura

Bagi anda yang sudah menjadi ibu, sudah seharusnya untuk memperhatikan kesehatan anak anda secara mendetail mulai hal yang paling kecil sampai hal yang besar terutama yang berhubungan dengan makanan bergizi untuk anak. Hal ini tentu saja dilakukan agar anak anda tetap terjaga kesehatannya dan tumbuh dengan baik. Untuk itu, sebaiknya dari kecil anak anda sudah diberikan makanan bergizi untuk anak yang mempengaruhi tumbuh kembangnya agar menjadi anak yang lebih sehat dan cerdas nantinya. Lalu makanan bergizi untuk anak apa saja yang harus diberikan kepada anak agar terus selalus sehat? Berikut adalah kandungan dalam makanan bergizi untuk anak yang harus diberikan kepada anak anda.

Kandungan makanan bergizi untuk anak anda

Yang pertama adalah protein. Protein sangat berguna untuk pertumbuhan anak anda. berikan protein seperti kacang-kacangan, susu kedelai, telur, dan berbagai macam susu lainnya yang penting bagi pertumbuhan anak. Makanan seperti ini sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan protein pada anak anda.
Kalsium juga salah satu vitamin yang paling penting yang harus terdapat di dalam makanan bergizi untuk anak anda. untuk mendapatkan kalsium, anda bisa membuatkan makanan yang terdiri dari sayuran berwarna hijau dan juga minuman seperti susu. Salah satu sayuran yang bisa anda gunakan adalah brokoli karena brokoli terkenal dengan kaya akan kandungan kalsiumnya.
Vitamin yang diperlukan adalah vitamin D dengan cara mengkonsumsi makanan-makanan seperti susu, kuning telur, sereal, atau jus jeruk.
Zat besi bisa di dapatkan pada buah-buahan kering, susu kedelai, tahu, kacang-kacangan juga sayuran yang berwarna hijau.
Untuk seratnya, anda bisa mendapatkannya dari roti dan juga biji-bijian dalam asupan anak anda. Dengan ini, lengkap sudah berbagai macam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anak anda untuk tetap sehat.